Profesyonel Spor masajı | Evde Masöz ile Özel Masaj Keyfi 

Profesyonel Spor masajı

Spordan sonra vücudunuza ihtiyacı olan terapiyi bu masajla uygulayabilirsiniz.

Bu sayede cildiniz ve kaslarınız sıkılaşır. Genç yaşlı herkesin en büyük dertlerinden biri selülittir. Selülit oluşumunu engellemek isteyen ve olan selülitlerin kötü görünümünden kurtulmak isteyen kişilerde selülitler ile ilgili kremler ve buna özgü masajlar ile bu sorunlarından kurtulabilecektir.

İnsan vücudunda çeşitli noktalar bulunmaktadır. Bu noktalar insanların çeşitli yerlerine bağlıdır. Örneğin başınız ağrıdığında basınç uygulanması gereken yer farklı, mideniz ağrıdığında uygulanması gereken yer farklıdır. Evde masaj yapmak için evinize gelen uzmanlar, bu noktaların bilincindedirler ve buna göre kişilerin sorunlarını göz önüne alarak masaj tekniklerini uygulamaya özen gösterirler.

Profesyonel sporculara ya da amatör olarak sporla uğraşan kişilere sportif etkinlik öncesinde, aktivite arasında ya da sonrasında uygulanabilen bir masaj türüdür. Türkiye’de eğitimi, Gençlik ve Spor Bakanlığı – Spor Genel Müdürlüğü tarafından verilir. Yılda toplamda 6 – 8 defa olmak üzere, farklı illerde ve 2 haftalık bir eğitim periyodunda gerçekleşir.

Spor masajının diğer masajlara kıyasla anahtar etki noktalarından biri de, kas ve tendon bağlantı noktalarına odaklanmasıdır. 2010 yılında yapılan Güç ve Koşullanma araştırması 30 saniyelik spor masajının bile kas etkinliğini arttırdığını gözlemlemiştir. Spor masajının haftada bir uygulanması, haftalık spor rutininize harika bir katkı olacaktır. En iyisi uzman terapistlerimiz ile konuşarak sizin için en özelleştirilmiş spor masajı tipini seçerek uygulamamızdır.

Aktivite Arası Masaj:

  • Yarışma veya antrenman arasında yapılan masajdır.
  • Sporculara toparlanma açısından yararlıdır. Çok kısa aralarda yağsız yapılır.
  • Masaj süresi 10 – 15 dakikayı geçmemeli, ağrılı olmamalıdır.
  • Öncelikli kas grupları hedeflenmeli.

Aktivite Sonrası Masaj:

  • Yarışma ve antrenman sonrası masajıdır.
  • Fiziksel ve ruhsal toparlanmayı hızlandırır.
  • Aktiviteden sonraki 4 saat içinde yapılmalıdır.
  • Soğuma periyodu içinde yapılıyorsa, süresi 20 dakika kadar olmalı.
  • Dinlendirme masajı olarak yapılıyorsa, 1 saate kadar sürebilir masaj.